শরবত খেলেই বন্ধ হবে চুল পড়া? জেনে নিন কার্যকরী সমাধান

চুল পড়া কমাতে বিশেষজ্ঞরা শুধু বাহ্যিক যত্নের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিয়েছেন। নিয়মিত কিছু বিশেষ ফলের রস পান করলে চুলের গোড়া মজবুত হয়, খুশকি ও চুলকানির মতো সমস্যা দূর হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়। এখানে তেমনই কয়েকটি কার্যকরী শরবতের কথা তুলে ধরা হলো।

১. শসার রস: শসার রস অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি পানীয়। একটি শসা ছোট টুকরো করে কেটে তার সঙ্গে একমুঠো পুদিনাপাতা ব্লেন্ড করে নিন। এরপর এতে লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে আসে।

মানসিক চাপ পড়ে চুল

বিস্তারিত পড়ুন

দ্রুত পেটের মেদ কমানোর ৩ সহজ উপায়, জানালেন বিশেষজ্ঞ

বিস্তারিত পড়ুন

২. আমলকীর রস: ভিটামিন-সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের চমৎকার উৎস হলো আমলকী। এক কাপ পানি দিয়ে আমলকী ব্লেন্ড করে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে চুল মসৃণ হয় এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। আমলকী চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

৩. বিটের রস: রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে চুল পড়া বেড়ে যায়। বিট আয়রনের একটি ভালো উৎস। কয়েকটি বিট টুকরো করে তার সঙ্গে আধা আপেল ও সামান্য আদা মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এই জুস নিয়মিত পান করলে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দূর হবে এবং চুল পড়া বন্ধ হবে।

৪. গাজরের রস: ভিটামিন 'এ' এবং 'ই' সমৃদ্ধ গাজরের রস চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। একটি গোটা গাজর ও আধা আপেল মিশিয়ে জুস তৈরি করে নিন। এটি নিয়মিত পান করলে শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দূর হবে এবং চুল পড়া সমস্যা কমে আসবে।

নিয়মিত এই ধরনের পানীয় গ্রহণ করলে চুল ভেতর থেকে মজবুত হবে, চুল পড়া কমে আসবে এবং চুলের ঘনত্বও বাড়বে।