গরমে ক’দিন পরপর শ্যাম্পু করবেন ও সঠিক নিয়মাবলী

গ্রীষ্মের তীব্র গরমে প্রতিদিন গোসল করা নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হলেও মাথা ও চুলের সঠিক সুরক্ষা নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্তিতে পড়েন। অতিরিক্ত তাপমাত্রা ও আর্দ্রতার কারণে মাথার ত্বকের স্বাভাবিক তেল বা সিবাম উৎপাদন আশঙ্কাজনকভাবে বেড়ে যায়। এই তেলের সঙ্গে ঘাম ও বাইরের ধুলাবালি মিশে চুলের গোড়ায় ময়লা জমে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। 

এর ফলে মাথায় খুশকি ও চর্মরোগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে যা দ্রুত প্রতিরোধ করা জরুরি।তবে প্রতিদিন ক্ষতিকর উপাদানযুক্ত সাবান বা শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের প্রাকৃতিক আস্তরণ নষ্ট হয়ে যায়।মাথার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়লে সেই ক্ষতি পূরণের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও বেশি তেল উৎপন্ন হতে শুরু করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে চুল ধোয়ার কোনো সুনির্দিষ্ট বা একক সময়সূচি নেই, এটি মূলত নির্ভর করে মানুষের চুলের গঠনের ওপর। 

যাদের চুল পাতলা বা সোজা, তাদের চুলে তেল দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে বলে প্রতি এক থেকে দুই দিন পরপর শ্যাম্পু করা উচিত। অন্যদিকে ঢেউখেলানো বা মাঝারি ঘন চুলের ক্ষেত্রে দুই থেকে তিন দিন এবং কোঁকড়া বা অতিরিক্ত ঘন চুলের জন্য প্রতি চার থেকে সাত দিনে একবার পরিষ্কার করাই যথেষ্ট।

অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের পর চুলে যে ঘাম বসে, তা দূর করতে প্রতিবার কেমিক্যাল ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। ঘাম যেহেতু পানিতে দ্রবণীয়, তাই হালকা গরম পানি দিয়ে মাথার তালু ভালোভাবে ধুয়ে নিলেই চুলের গোড়া পরিষ্কার হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে শ্যাম্পু না করে কেবল চুলের আগায় সামান্য কন্ডিশনার ব্যবহার করে সতেজভাব ফিরিয়ে আনা সম্ভব। প্রতিদিন চুল ধোয়ার প্রয়োজন হলে অবশ্যই মৃদু বা ক্ষতিকারক উপাদানমুক্ত প্রসাধন সামগ্রী বেছে নিতে হবে।

চুল ভালো রাখার জন্য রাতে ঘুমানোর আগে চুলের গোড়ায় বিশেষ পাউডার বা ড্রাই-শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেন রূপবিশেষজ্ঞরা। এটি সারারাত ধরে মাথার অতিরিক্ত তেল শুষে নিয়ে সকালে চুলে একটি স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা এনে দেয়। এছাড়া গ্রীষ্মের সময় চুলে জমে থাকা খনিজ পদার্থ ও ভারী ময়লা দূর করতে মাসে অন্তত দুইবার মাথার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করা উচিত। তবে চুল ধোয়ার পর যদি মাথার তালু অতিরিক্ত চুলকায় বা টানটান অনুভূতি হয়, তবে বুঝতে হবে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি স্ক্রাবিং করা হচ্ছে।