এই ৬টি কারণে বাড়ে আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি, জানুন বিস্তারিত

আলঝাইমার রোগ একটি গুরুতর মস্তিষ্কের ব্যাধি যা ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং দৈনন্দিন কাজ সম্পাদনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত বয়স্কদের ওপর প্রভাব ফেলে। গবেষকরা বেশ কয়েকটি বিষয় চিহ্নিত করেছেন যা এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এই ঝুঁকির বিষয়গুলো জানা অত্যন্ত জরুরি। বর্তমান বৈজ্ঞানিক গবেষণার ওপর ভিত্তি করে আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এমন ৬টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিচে আলোচনা করা হলো।

১. বয়স: আলঝাইমার রোগের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ হলো প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া। ৬৫ বছর বয়সের পর প্রতি পাঁচ বছরে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। গবেষণা থেকে জানা যায়, ৮৫ বছরের বেশি বয়সী তিনজনের মধ্যে একজনের ক্ষেত্রে আলঝাইমার রোগ দেখা দেয়। যদিও বয়সের সঙ্গে ঝুঁকি বাড়ে, তবে এটি বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়।

সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয়? মেনে চলুন এই ৬ টিপস

বিস্তারিত পড়ুন

২. পারিবারিক ইতিহাস এবং জেনেটিক্স: যাদের পরিবারের নিকটতম সদস্যদের মধ্যে আলঝাইমার রোগ আছে, তাদের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নির্দিষ্ট জেনেটিক মার্কার, যেমন APOE e4 জিন, এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এই জিনের এক বা দুটি কপি থাকলে আলঝাইমারের ঝুঁকি বেশি হয়, যদিও এটি নিশ্চিত করে না যে রোগটি হবেই।

সন্তানকে স্কুলে পাঠানোর সময় এই ভুলগুলো করবেন না

বিস্তারিত পড়ুন

৩. মানসিক স্বাস্থ্য: বিষণ্ণতা এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘস্থায়ী চাপ মস্তিষ্কের কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা মস্তিষ্কের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা খারাপ করে। যারা দীর্ঘমেয়াদে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান, তাদের বিষণ্ণতা ও চাপের চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

৪. হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য: যাদের উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো হৃদরোগ ও রক্তনালীর সমস্যা রয়েছে, তাদের আলঝাইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা মস্তিষ্কের রক্তনালীর ক্ষতি ও প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে মস্তিষ্কের ক্রমশ অবনতি ঘটে।

৫. জীবনযাপনের ধরন: শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং ধূমপান এমন দুটি ঝুঁকির কারণ যা মানুষ নিজেই পরিবর্তন করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা করে। অন্যদিকে, ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করে এবং প্রদাহ তৈরি করে, যা ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলোকে ত্বরান্বিত করে।

৬. ঘুমের সমস্যা: অনিদ্রা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ ঘুমের ব্যাধি আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গভীর ঘুমের সময় মস্তিষ্ক তার প্রাকৃতিক বর্জ্য অপসারণ করে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যামাইলয়েড-বিটা প্লেক। ঘুম ব্যাহত হলে এই প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়, যা মস্তিষ্কে বিপজ্জনক প্রোটিন জমা হতে দেয়।