আনিকা কবির শখের ওজন কমানোর রহস্য

সাত মাসের ব্যবধানে নিজের শরীরের ওজন ৭০ কেজি থেকে ৫৫ কেজিতে নামিয়ে এনেছেন মডেল ও অভিনেত্রী আনিকা কবির শখ। সম্প্রতি একটি ফ্যাশন শোতে নতুন উপস্থিতিতে মঞ্চে এলে তার এই শারীরিক পরিবর্তন ভক্ত ও শুভানুধ্যায়ীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। তবে কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি বা গ্ল্যামার ধরে রাখা নয়, এই রূপান্তরের পেছনে একটি জরুরি শারীরিক কারণ জড়িয়ে রয়েছে।

চিকিৎসকের কাছে স্বাস্থ্য পরীক্ষার পর আট মাস আগে শখের শরীরে ফ্যাটি লিভারের জটিলতা শনাক্ত হয়। চিকিৎসকের সতর্কবার্তার পরই নিজের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে আমূল পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন তিনি। চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কঠোর নিয়ন্ত্রণ শুরু করেন এই মডেল।

সন্তানের মা হওয়ার পর একপর্যায়ে শখের ওজন বৃদ্ধি পেয়ে প্রায় ৮০ কেজিতে পৌঁছেছিল। সন্তান প্রসবের পরবর্তী সময়ে ওজন কিছুটা কমে ৭০ কেজিতে এসে থমকে যায় এবং দীর্ঘদিন তা অপরিবর্তিত থাকে। ইতিপূর্বে একাধিকবার নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামাগারে শারীরিক কসরত শুরু করলেও বিভিন্ন ব্যস্ততার কারণে তা নিয়মিত চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয়নি।

গরুর মাংস অত্যন্ত প্রিয় খাবার হলেও স্বাস্থ্য রক্ষার তাগিদে সেখান থেকে সরে আসতে হয়েছে বলে জানান শখ। সবশেষ কোরবানির ঈদে তিনি মাত্র দুই টুকরা গরুর মাংস খেয়ে নিজেকে সংযত রেখেছেন। প্রিয় খাবার বর্জন করা কঠিন হলেও লিভারের সমস্যা কাটিয়ে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে এই কঠোর সিদ্ধান্ত তিনি মেনে নেন।

বর্তমানে তার প্রাত্যহিক খাদ্যতালিকায় সবজি, মুরগির মাংস ও ডিম প্রাধান্য পাচ্ছে এবং বাদ দেওয়া হয়েছে আলুর মতো কার্বোহাইড্রেট খাবার। একই সাথে বাইরে তৈরি প্রক্রিয়াজাত খাবার বর্জন করে তিনি নিয়মিত বাড়িতে তৈরি সুষম খাবার গ্রহণ করছেন এবং প্রতিদিন জিম করছেন। দীর্ঘ দুই দশক ধরে দেশের বিনোদন অঙ্গনে মডেলিং ও অভিনয়ের সাথে যুক্ত রয়েছেন শখ। তবে বিয়ে, নতুন সংসার সামলানো এবং সন্তানের লালন-পালনের কারণে বেশ কয়েক বছর অভিনয় অঙ্গন থেকে নিজেকে গুটিয়ে রেখেছিলেন।

শারীরিক সুস্থতা পুনরুদ্ধারের পর আবারও অভিনয়ে নিয়মিত হওয়ার আনুষ্ঠানিক প্রস্তুতি শুরু করেছেন তিনি। এরই মধ্যে কয়েকজন চলচ্চিত্র নির্মাতা তার সাথে নতুন কাজের বিষয়ে যোগাযোগ ও আলোচনা শুরু করেছেন। মনের মতো চিত্রনাট্য ও ভালো গল্পের প্রস্তাব পেলে বড় পর্দার চলচ্চিত্রে নিয়মিত কাজ করার প্রত্যয় ব্যক্ত করেছেন এই অভিনেত্রী।