সকাল না রাত, পড়াশোনার সেরা সময় কখন?

শেখা ও পড়াশোনা মানুষের জীবনযাপন-এর এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমরা প্রতিদিনই নতুন কিছু শিখি, যা আমাদের আরও জ্ঞানী করে তোলে। একাডেমিক পড়াশোনা একটি জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া, তবে শেখা ও পড়াশোনা এক জিনিস নয়। পড়াশোনার মাধ্যমে আমরা শেখার সুযোগ পাই।

গবেষণায় দেখা গেছে, সবার জন্য পড়ার সময় এক নয়। তবে সাধারণত সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা এবং বিকেল ৪টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত মস্তিষ্ক সবচেয়ে বেশি সচল থাকে। যারা গভীর মনোযোগ দিয়ে পড়াশোনা করতে চান, তাদের জন্য ভোর ৪টা থেকে ৭টা খুবই উপযুক্ত।

এনসিটিবি‍‍`র বাইরে বই পাঠ্যভুক্ত করলে ব্যবস্থা, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে সতর্ক করল বোর্ড

বিস্তারিত পড়ুন

সকালের পড়াশোনা: ঘুম থেকে ওঠার পর এবং সকালের নাশতার পর মস্তিষ্ক সতেজ থাকে। নতুন কোনো তত্ত্ব বা কঠিন বিষয় শেখার জন্য এটি আদর্শ সময়। প্রাকৃতিক আলো মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা চোখ ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।

বিকালের পড়াশোনা: বিকাল ২টা থেকে ৫টা বিশ্লেষণমূলক চিন্তার জন্য উপযুক্ত। এই সময়ে সৃজনশীল চিন্তা ও শেখার মধ্যে গভীর সংযোগ তৈরি হয়। এছাড়া, শিক্ষক বা টিউটরের সাহায্য পাওয়ার জন্য এটি সুবিধাজনক সময়।

রাতের পড়াশোনা: রাত শান্ত থাকায় মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতের বেলায় পড়া হলে স্মৃতিশক্তি ও শেখার ক্ষমতা উন্নত হয় এবং ঘুমের আগে পড়া বিষয়গুলো মনে রাখা সহজ হয়।

রুটিনের গুরুত্ব: নিজের জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজে পেলে, সেই সময়ে নিয়মিত পড়াশোনার অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। এতে আপনার মন ও শরীর ওই সময়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত থাকবে এবং আপনি আরও কার্যকরভাবে পড়তে পারবেন। সবার শেখার ধরন ও সময় ভিন্ন। তাই আপনার জীবনযাপন-এর সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে একটি রুটিন তৈরি করে তা মেনে চললে পড়াশোনা সহজ, মনোযোগী ও ফলপ্রসূ হবে।