ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে দিনে কতবার সুগার টেস্ট করা জরুরি

ডায়াবেটিস ধরা পড়লে খাবার, ব্যায়াম, জীবনযাপন সবই পাল্টে যায়। কিন্তু অনেকেই নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা মাপেন না। সঠিক সময় ও নিয়মে সুগার টেস্ট করলেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেক সহজ হয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের সুগার বেশি, ইনসুলিন নেন অথবা নিয়মিত ওষুধ খান, তাদের দিনে কয়েকবার রক্ত পরীক্ষা করা জরুরি। প্রয়োজন হলে দিনে ৬ বার সুগার টেস্ট করলে শরীরের প্রতিক্রিয়া স্পষ্টভাবে বুঝে ফেলা যায়।

দৈনিক ৬ বার সুগার টেস্টের নিয়মাবলী নিম্নরূপ:

ঘন ঘন রক্তে শর্করা পরিমাপ তাদের জন্য সবচেয়ে জরুরি:

যাদের রক্তে শর্করা অনেক বেশি ওঠানামা করে।

যারা ইনসুলিন নেন।

নতুন করে ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে এবং চিকিৎসা ঠিক করতে তদারকি প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস (জিশটেশনাল ডায়াবেটিস) হলে।

যদি সুগার নিয়মিত কন্ট্রোলে থাকে এবং ডাক্তারও বলেন, তাহলে প্রতি মাসে একবার ফাস্টিং ও র‌্যান্ডম টেস্ট করলেই যথেষ্ট।

এক বছরে ১৩ লাখ মানুষ এইডসে আক্রান্ত

বিস্তারিত পড়ুন

প্রতিটি সময়ের সুগার লেভেল একটি ডায়েরিতে লিখে রাখার অভ্যাস করুন। এই নোটগুলো দিলে চিকিৎসক আপনার ডায়াবেটিসের পুরো চিত্রটি ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। কোন খাবারে সুগার বাড়ছে বা কমছে, কোন সময়ে সমস্যা হচ্ছে—এসব সহজে ধরা পড়ে। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, ব্যায়ামের ঠিক আগে বা পরে সুগার কমে যেতে পারে—এ বিষয়ে সচেতন থাকুন। এছাড়াও, সঠিক সময় মেনে ওষুধ খাওয়াও জরুরি।